ストレッチクラスの紹介です♪
・ストレッチクラス
リラックスメインのクラスです。
パーソナルストレッチを取り入れ、ゆくり呼吸をしながらストレッチを行います。
疲労回復
柔軟性の向上
肩こりや冷え症の解消
アンチエイジング
リラックス効果 …etc
このような効果が得られます。
体験レッスン ￥1000
1レッスン制 ￥2000
チケット制 ￥7000 (4回)
※チケットはグループレッスン 親子ヨガのクラスと併用して頂けます。
月曜日 13時30分～14時30分
木曜日 19時30分～20時30分
土曜日 14時30分～15時30分
定員は２名とさせて頂きます。
・パーソナルストレッチ
レッスン後15分
レッスン後にパーソナルストレッチを行います。
※レッスンを受けられた方のみ
１回 ￥500
定員は1名とさせて頂きます。
ストレッチクラスはローズのアロマをたきながら行います。
ローズには鎮静効果があり、その優美な香りで気持ちを落ち着かせ、心身をリラックスさせてくれます。その香りは女性の感性を刺激し、気分を高揚させ、幸福感をもたらします。
また、ローズは女性ホルモンのバランスを整えてくれます。弾力のある美しい肌を保たせ、しわを減らすなど、アンチエイジングに効果的です。月経前のイライラや更年期障害の症状も緩和してくれます。
その他にも、腸の働きを整えたり、菌の増殖や炎症を抑えたりといった効能があると言われています。
ストレッチクラスは、通常のグループレッスンとは異なりリラックスメインのクラスとなります。
体の柔軟性にあまり自信のない方、運動があまりお好きでない方でもお気軽に受けて頂けるクラスです。
皆様のご参加お待ち致しております。
